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FITNESS & KRAFT

KRAFTSPORT IST REINE MÄNNERSACHE? VON WEGEN!

Wir als Personaltrainer in Absam - Innsbruck helfen dir dabei, die allgemeine Fitness zu verbessern, mehr Fett zu verbrennen und einen gesunden Lebensstil zu erhalten.

Gib deinem Körper das, was er braucht. Angepasst an deine persönlichen Bedürfnisse arbeiten wir gemeinsam gezielt daran, die Stabilität deiner Muskulatur zu verbessern, deinen gesamten Muskelapparat zu kräftigen und deinen Körper zu definieren.


Krafttraining Kraftader Innsbruck

"Wann, wenn nicht jetzt?
Wo, wenn nicht hier?
Wer, wenn nicht wir?"

– JOHN F. KENNEDY
KRAFT

WIE UNS KRAFTTRAINING STARK MACHT

Um auch im höheren Alter noch fit und gesund zu sein, ist ein ausgewogenes und regelmäßiges Training wichtig. Das Ausdauertraining wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, schützt jedoch nicht vor dem Schwund der Muskelmasse. Krafttraining steigert die Muskelkraft und die Knochenfestigkeit und schützt somit vor Verletzungen. Hier kommt es nicht auf die Dauer an, sondern auf die Intensität! Wie viele Wiederholungen kannst du ausführen, bis der Muskel versagt?

Cardio ist nicht alles. Für einen straffen und definierten Körper ist das Krafttraining für Frauen sowie Männer essentiell, denn mehr Muskeln verbrennen mehr Fett. Die weiblichen Hormone verhindern ein starkes Muskelwachstum, daher erzielen Frauen mit Krafttraining viel mehr eine straffe und definierte Silhouette, als zum Bodybuilder zu werden. Außerdem verbessert es die Körperhaltung und lässt dich selbstbewusster auftreten!

Fitnesstraining Innsbruck
VORTEILE

FAT-
BURNING


STRAFFERER
KÖRPER


BESSERE
HALTUNG

Personaltrainer Innsbruck
FAZIT

POSITIVE EFFEKTE DES KRAFTRAININGS

Mehr und mehr Menschen begeistern sich für die positiven Auswirkungen des Krafttrainings. Ob Stabilitätsaufbau, Körperstraffung oder Festigung der Knochen – der Muskelaufbau bringt sowohl für das körperliche, als auch für das mentale Wohlbefinden nur Vorteile.

Ein starker Rücken lässt dich nicht nur gut aussehen und verbessert deine Haltung, sondern lässt dich auch in Alltagssituationen stark und selbstbewusst auftreten.


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